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Il tag ‘alimenti rilassanti’ raccoglie contenuti dedicati ai cibi che favoriscono il benessere mentale e aiutano a ridurre lo stress. Gli articoli sotto questo tag esplorano le proprietà nutrizionali di alimenti come camomilla, noci, latticini e cioccolato fondente, spiegando come e perché influenzano positivamente l’umore e il rilassamento. I lettori potranno scoprire consigli pratici per integrare questi alimenti nella dieta quotidiana, ricette semplici e strategie alimentari per migliorare il sonno e affrontare meglio le tensioni della vita moderna.
Ti svegli sempre di notte e non capisci perché? A me è successo per periodi interi: occhi spalancati alle 3, mente che corre, e quella sensazione di sonno “rotto” che ti accompagna fino al mattino. La cosa sorprendente è che…