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Il tag “carboidrati complessi” raccoglie articoli dedicati a questa fondamentale categoria di nutrienti, essenziale per un’alimentazione equilibrata. Qui troverai contenuti che spiegano cosa sono i carboidrati complessi, dove si trovano (cereali integrali, legumi, ortaggi), e perché sono preferibili rispetto ai carboidrati semplici per il benessere e la salute. I post associati a questo tag offrono consigli su come integrarli nella dieta quotidiana, benefici per sportivi, ricette salutari e approfondimenti sul loro ruolo nel controllo della glicemia. È una risorsa utile per chi vuole migliorare le proprie abitudini alimentari e comprendere meglio i principi della nutrizione.
Ti svegli sempre di notte e non capisci perché? A me è successo per periodi interi: occhi spalancati alle 3, mente che corre, e quella sensazione di sonno “rotto” che ti accompagna fino al mattino. La cosa sorprendente è che…