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Il tag “cibi da evitare cena” raccoglie articoli e consigli su quali alimenti è meglio non consumare nelle ore serali. Questi contenuti aiutano i lettori a capire quali cibi possono disturbare il sonno, appesantire la digestione o influire negativamente sul benessere notturno. Vengono spiegati i motivi scientifici dietro queste raccomandazioni e vengono proposte alternative più leggere e salutari per la cena. Leggendo post con questo tag, è possibile imparare a scegliere pasti più equilibrati e ottenere suggerimenti pratici per migliorare la propria routine alimentare serale.
Ti svegli sempre di notte e non capisci perché? A me è successo per periodi interi: occhi spalancati alle 3, mente che corre, e quella sensazione di sonno “rotto” che ti accompagna fino al mattino. La cosa sorprendente è che…