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Il tag ‘idee cena per dormire’ raccoglie articoli e suggerimenti dedicati a chi desidera consumare una cena leggera e salutare, pensata per favorire un sonno di qualità. I contenuti associati a questo tag offrono ricette semplici, consigli nutrizionali e menu equilibrati che evitano alimenti pesanti o eccitanti, spesso causa di disturbi del sonno. Grazie a questi spunti, i lettori possono scoprire quali alimenti aiutano a rilassarsi e a preparare piatti ideali per una serata all’insegna del benessere e del riposo. Perfetto per migliorare il proprio stile di vita partendo dalla tavola.
Ti svegli sempre di notte e non capisci perché? A me è successo per periodi interi: occhi spalancati alle 3, mente che corre, e quella sensazione di sonno “rotto” che ti accompagna fino al mattino. La cosa sorprendente è che…