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Il tag ‘melatonina naturale’ raccoglie contenuti informativi dedicati alla melatonina prodotta naturalmente dal nostro organismo e a fonti naturali che stimolano la sua produzione. Gli articoli trattano il ruolo della melatonina nel regolare il ciclo sonno-veglia, suggerimenti su stili di vita e alimenti che aiutano a migliorarne i livelli, e confronti tra integratori e approcci naturali. Ideale per chi desidera scoprire soluzioni efficaci e sicure per migliorare la qualità del sonno in modo naturale, senza ricorrere a farmaci sintetici.
Ti svegli sempre di notte e non capisci perché? A me è successo per periodi interi: occhi spalancati alle 3, mente che corre, e quella sensazione di sonno “rotto” che ti accompagna fino al mattino. La cosa sorprendente è che…