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La tag ‘routine del sonno’ raccoglie articoli, consigli e strategie dedicati a migliorare la qualità del sonno attraverso abitudini quotidiane salutari. I contenuti di questa categoria includono guide pratiche su come creare ambienti rilassanti, tecniche di rilassamento serali, suggerimenti alimentari e metodi per gestire lo stress prima di dormire. Questa sezione è utile a chi desidera ottimizzare il proprio riposo, risolvere problemi di insonnia o semplicemente rendere la routine serale più piacevole e rigenerante. Imparando dai post sotto questo tag, i lettori possono costruire una routine del sonno efficace e personalizzata.
Ti sarà capitato: finisci la giornata stanco, magari con la testa piena, e proprio quando ti metti a letto il corpo decide di “restare acceso”. In quei momenti una bevanda calda, scelta bene, può diventare un piccolo rito che cambia…